Minidramen lösen: Es ist nur jetzt, nur meine Interpretation Oh Schmerz oh Unwohlsein
Am liebsten ließ ich euch daheim. Am liebsten will ich euch entfliehen und nur dem Guten zustreben. Egal wie schlimm
Irgendwie geht es schon.
Es ist lediglich gerade jetzt
Es ist meine Interpretation. Erkenne: Es ist nur jetzt, nur meine Interpretation. Und da geht das Problem auch schon.
Lediglich Jetzt
Lediglich Interpretation
Es ist nur jetzt gerade und wird sich wie alles von alleine verändern. Das negative kommt von meiner Bewertung und meist von meiner negativen Zukunfsterwartung. Andere menschen nehmen die selbe Situation ganz anders wahr. Also kann ich bewusst meine Interpretation ändern, wenn ich wirklich will. Drama löst sich durch die Erkenntnisse: es ist “nur jetzt” und es ist “nur meine Interpretation“ Wie wir den aktuellen Moment wahrnehmen hängt meist von zwei Dingen ab: Der realen Situation und unserer Interpretation der Situation. Beides zusammen prägt die Wahrnehmung und indem wir beide Aspekte mit aufnehmen kannst sich die Wahrnehmung komplett verändern. Die Erkenntnisse „Nur jetzt gerade“ und „Nur meine Wahrnehmung“ können uns schnell helfen mit „negativen“ Situationen umgehen. Ist das positives Denken? Nein. Es ist Erkenntnis und wirklicheres Wahrnehmen der Welt und eben nicht künstlich von uns dramatisiert. Beispiel: Das Knie schmerz und im Kopf stört man sich nicht nur am aktuellen Schmerz sondern auch an der Sorge, ob das denn jemals wieder besser wird. Oder?. Wenn du dann innersich sagst „es ist nur jetzt“, das alles wieder ändert und dann noch bewusst wirst, dass das Negative vom Schmerz zur deine negative Zukunftssorge, also deiner Interpretation, noch mehr dramatisiert wird, wird alles schon ein wenig milder oder löst sich sigar auf. Oh mein Knie ist kaputt – Generell / Oh mein Knie ist gerade kaputt – Jetzt. Großer Unterschied. Oder: Der Tag ist scheiße. Ja, diese tage gibt es und eigentlich ist an diesen Tagen nichts auszusetzen, wenn man akzeptiert hat, dass niemand jeden tag im Glückstaumel durchs Leben geht. Dennoch hilft „es ist nur jetzt“, oft sieht die Welt schon am Abend wieder ganz anders aus, und es ist nur deine Interpretation, andere Menschen würden den selben Tag wertschätzen. Fazit Idee: Wann immer Du in einer „negativen“ Situation steckst, wie beispielsweise eine hitzige Diskussion, ein Schmerz im Körper, sein an einem Ort wo du nicht sein möchtest, dun müssen, auf was du absolut keine Lust hast, dann mach dir diese zwei Dinge bewusst: Erweiterungsteil „Es ist Frequenz“. Zum verändern: Wie kann ich es verändert: durch Frequenzänderung.Methoden: Atmen mit Liebe, Dankbarkeit, Amusement
Quelle: Evernote-Notizen THEMEN 3, S. 146-149