Selbstliebe, Liebe, Anahatasana, Anjali Mudra Selbstliebe
Auf das Herz hören, das Herz öffnen, …
Love of the Heart Chakra: A Kind of Awareness
The love of the spiritual heart is not the passion-filled, physical love that the Western tradition often seems to confuse with true love. The love of the heart chakra is a kind of awareness. It does not express itself in the pursuit of one's own interest or the satisfaction of instinctual drives but rather serves as the foundation of selflessness and compassion. – Kalashatra Govinda, A Handbook of Chakra Healing © 2002, p 28
Anjali Mudra
Atmen – Erde und Himmel und Dazwischen das Herz – Hakini Mudra Anahata Sounds.
Dankbarkeit
Mobi
Herz und Brustwirbelsäule
Vinyasa Flow – Dazwischen mal Anjali Mudra
Pause Schulterbrücke – Lieber Mensch. Ungeliebter Mensch Seitliche Drehung – I Release control SONG
Boden
Namaste Praxis
Bei Knieprobleme kann diese Haltung zusätzlich belasten. Finde eine Varianten mit Unterlage unter den Knien oder nimme die Knie weiter auseinander.
„Ich ehre den Platz in dir, in dem das gesamte Universum residiert. Ich ehre den Platz des Lichts, der Liebe, der Wahrheit, des Friedens und der Weisheit in dir. Ich ehre den Platz in dir, wo, wenn du dort bist und auch ich dort bin, wir beide nur noch eins sind.“ Dragon + Sphinx + Liegender Halbmond
Knorriger Baum, Wabi Sabi
Quelle: Evernote-Notizen THEMEN 3, S. 130-133